マッチョになりたい！ 筋トレって一口に言ってしまえば簡単そうですが、では何をしたら良いのかわからないってのが最初の疑問でした。 ドラ夫は最初腕立て伏せと腹筋をひたすら毎日やりました。腕立て伏せ30回2セット、腹筋を30回にセット、って言う具合に。…

なぜ自宅で筋トレをする必要があるのか考える。 ドラ夫です。ドラ夫はお金を掛けずに筋トレをしたいタイプなんです。それに家族もいるので筋トレに長時間を割くわけにはいきません。ジムに通う為のお金も時間もあるわけない普通のお父さんなわけなんです。筋…