筋トレを始める年齢に「遅すぎる」は無いぞ！ 30代からはっきり現れる加齢による外見の変化 じゃいつから筋トレを始めるの？今でしょ！ 筋トレを始める年齢に「遅すぎる」は無いぞ！ かつてボクサーのジョージ・フォアマンが言った言葉に「俺を年寄り扱いす…

ダンベル選び！使いやすいダンベルはコレ！ 断然ダンベル片手30kgセット オススメするプレートの種類 その他のダンベル ダンベル選び！使いやすいダンベルはコレ！ ドラ夫です。自宅で筋トレをするならまず必要な器具の代表はダンベルでしょう。ダンベルにも…

筋トレ素人おじさん、ドラ夫です。 ドラ夫は昭和48年生まれ、イチロー選手と同い年のおっさんです。おっさんなのですが、体型を気にして筋トレに目覚めています。173cmなのですが、60kg前後、肩幅が狭く、ウェストまで同じ幅という細身の割には脂肪質でガリ…