自宅筋トレ日記

自宅で筋トレしてます。ダンベルとベンチ。それだけで筋トレしてどこまで大きくなれるか、素人筋トレおっさんの日記です。

フラットベンチ

ベンチを買おう!ベンチ選びの注意点とは?

ベンチも大別すると2種類あります。 フラットベンチ インクラインベンチ ベンチのあるなしで大きく違う筋トレの成果 ベンチも大別すると2種類あります。 ドラ夫です。筋トレをするにあたり、ベンチを使った種目も多々あります。ベンチの代用品を使ったとして…