お金を掛けずに筋トレをしたい！ ドラ夫です。ドラ夫はホームトレーニーを目指した時、ベンチはありませんでした。フラットベンチならネットで7,000円も出せば送料込みで買えるでしょう。でも、そのお金が捻出できなかったのです。そして、ベンチを家に置く…

マッチョになりたい！ 筋トレって一口に言ってしまえば簡単そうですが、では何をしたら良いのかわからないってのが最初の疑問でした。 ドラ夫は最初腕立て伏せと腹筋をひたすら毎日やりました。腕立て伏せ30回2セット、腹筋を30回にセット、って言う具合に。…